引用：原文由 ″孤笑紅塵 發(fā)表于 2012-3-9 10:30:58 :
針炙、拔罐啥的都行吧。

引用：原文由 小狐仙兒~ 發(fā)表于 2012-3-6 11:42:01 :
少張嘴，多邁腿！

引用：原文由 雅柏菲卡的玫瑰 發(fā)表于 2012-3-9 10:40:03 :
吃點兒減肥藥啥的就行了，你結婚不就為了穿上婚紗嘛，臨時吃一、二個月減肥藥就行了

引用：原文由 奢華寂寞 發(fā)表于 2012-3-9 12:44:45 :
 5、適量飲水或喝湯
 　　飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節(jié)，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈，還可引起煩渴、頭痛、乏力等癥狀。適量飲水，可以補充水分，調節(jié)脂類代謝。 喝湯對人體健康有好處。研究發(fā)現湯是一種良好的食欲抑制劑。因此，一些肥胖者就采用喝湯來減肥。
 6、少飲酒
 　　酒中的主要成分是酒精，酒精熱量高且能促進脂肪的體內沉積，每升酒精能產生7千克熱量。蛋白質和糖類及脂肪雖然也同樣能產生熱量（1克蛋白質和糖各產生4千卡熱量，1克脂肪產生9千卡熱量），但它們含有對人體有益的成分。而酒精則只含有卡路里，這種卡路里一味地使人發(fā)胖。有人計算過，一大瓶啤酒約等于小半碗飯。特別是有些人喜歡在飯后或睡前喝酒，如果經常大量飲酒，加上進高熱量食物，就可能造成熱量過剩，增加皮下脂肪的堆積，引起身體發(fā)胖。
 7、少吃瘦豬肉
 　　100克瘦豬肉含蛋白質16.7克，而含脂肪卻達28.8克。瘦豬肉其實并不是一種高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白質含量還高。所以瘦豬肉吃得太多，動物性脂肪的攝入量也會大大增加的。人的胖與瘦是與攝入熱量的多少相聯系的。