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主題: 疏解心理壓力的藥方

  • 小小悅
樓主回復
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  • 回復：1
  • 發(fā)表于：2015/10/6 10:23:04
  • 來自：中國 吉林 白城
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——最簡單的方法就是把自己的壓力和痛苦說給別人聽。心理學上這叫“尋求支撐”。培根說過：“把你的快樂分享給朋友，你會得到雙倍快樂；把你的憂愁訴說給朋友，你會減少一半痛苦�！庇行┎簧票磉_的人不妨試試“酒館療法”，喝點小酒之后，難以啟齒的話就能說得出，說白了就是借著酒勁解壓。
——“不設(shè)計蓋多高的樓，但每天都堅持砌磚�！边@第二個藥方，更適于在職場上打拼的人。如果把事業(yè)上追求的目標看作一座30層大廈，那么建筑者蓋到第29層時，他感覺還是沒達到目標，并會因此失落。所以不管要蓋多高的樓，每天都做好自己的本職工作，時�！巴驴匆豢础保吹降亩际亲约旱某删�。
——“如果困難實在無法克服，壓力實在無處排解，那么不妨使用‘阿Q精神勝利法’，這在心理學上叫‘否認心理支撐’，一樣可以疏導和排解心理問題。
  
  • guest8635383
  • 發(fā)表于：2015/10/6 15:00:51
  • 來自：中國 吉林 白城
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現(xiàn)在的生活壓力，工作壓力都特別大。每個人都應(yīng)該找到適合自己的解壓方法。
  
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